COMO SOBREVIVIR EL PRIMER TRIMESTRE DEL EMBARAZO

Más del 65 por ciento de las embarazadas sufren de la montaña rusa de sentimientos y sensaciones del primer trimestre del embarazo, muchas de estas les suele durar por los tres meses y otras los 9 meses completos. Comenzamos con la emoción de la noticia de estar embarazadas, el miedo de que algo pueda salir mal, el sueño y el cansancio sin explicación, y lo más peculiar las náuseas, los vómitos y ese malestar que parece no acabar.

El comer se vuelve una pesadilla porque todo nos cae mal y si un olor no nos gusta pobre de nosotras no lo podemos oler ni de broma porque rápido corremos al baño, esa sensación de acidez estomacal y el mal sabor en la boca que hasta el agua se hace desagradable.

Con mis dos embarazos sufrí muchos de estos síntomas, esto iba día tras día y noche tras noche durante 12 semanas. Afortunadamente mis dos embarazos fueron muy saludables pero debo decir que los primeros tres meses fueron muy difíciles.

Este primer trimestre es el más difícil de todos pues no se nos nota la barriga ni sentimos al bebe, pero sabemos que estamos dándole vida a un ser que llegara a cambiar nuestro mundo por completo.

Aquí les dejo una lista de lo que podemos hacer para sobrevivir este primer trimestre de esta experiencia del embarazo

1. Las galletas de soda o crackers son estupendas para aliviar las náuseas y malestares yo las consumía y eran mis aliadas las recomiendo 100 por 100. 
2. La infusión de jengibre es muy efectivo para aliviar estos malestares aunque no debemos de abusar el consumo de este.
3. Comer en pequeñas porciones es importante si los malestares se presentan en la mañana o en cualquier momento del día pues el hambre y el embarazo no se llevan bien así que evita pasar hambre.
4. Tomar nuestras pastillas prenatales y ácido fólico
5. Dormir cada vez que se pueda para evitar la fatiga que se apodera de
   
   nuestro ser.
6. Consumir suplementos y alimentos ricos en magnesio está comprobado de que el magnesio puede ayudar a aliviar los malestares
7. Las sea band mama son unas vendas que las utilizan en los brazos que previenen las náuseas y malestares del embarazo yo nunca las utilice pero existen muchas madres que las recomiendan porque son muy efectivas
8. Si tus síntomas son muy severos y nada te puede ayudar consulta con tu doctor ellos te recetaran medicamentos que te van ayudar a aliviar los síntomas

De cualquier forma que lo veamos los malestares del embarazo no son para nada divertidos y es bueno aprender algunas formas de aliviar estos síntomas, en internet existen muchos consejos que con un poco de investigación nos podemos empapar de ellos para sobrevivir estos síntomas.

Espero que estos consejos le sirvan de mucho pues es bueno encontrar información que nos ayuden a prevenir estos síntomas…. Y tu como sobreviviste tu primer trimestre????